العلاج السلوكي الجدلي
Dialectical Behavior Therapy
تعلم مهارات التأقلم في العلاج السلوكي الجدلي
Learn DBT Coping Skills Online (Dialectical Behavior Therapy)
لن تعود علاقتك مع نفسك ومع المحيطين بك كما كانت أبداً
Your relationship to yourself and those around you will never be the same again
تحكم بحياتك
العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
هو نموذج علاجي قائم على البحث ساعد العديد من الأفراد والأسر على تغيير حياتهم إلى الأبد . لقد اصبح المنقذ للحياة بالنسبة للكثيرين
يظهر البحث انه من خلال إضافة مهارات العلاج السلوكي الجدلي أن الأشخاص ذوي الحساسية العاطفية اظهروا زيادة ملحوظة في تنظيم عواطفهم وبناء علاقات مستقرة في حياتهم
Get in control of your Life
من المستفيد من العلاج السلوكي الجدلي؟
إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، سيساعدك العلاج السلوكي الجدلي
١- لديك مشاعر شديدة مثل الغضب
٢ – عندما تشعر بالحزن أو الغضب, قد يستغرق الأمر ساعات وساعات قبل أن تشعر بالتحسن
٣- تفقد الأصدقاء بسهولة
٤- لديك صعوبة في التعامل مع الأصهار
٥- لديك شخص محبوب يغضب بسهولة وسرعة
Who Does DBT Benefit?
If you answer yes to any of these question, DBT Skills will help you:
1- You have intense emotions such as anger
2- When you feel sad or angry, it can take hours and days before you feel better
3- You loose friends easily
4- You have hard to deal with in-laws
5- You have a loved one that get angry easily and very fast
هل تشعر في نفسك بأنك لايمكنك التحكم بمشاعرك
تم تصميم مهارات تنظيم الأنفعالات من أجلك
سوف تتعلم الطرق العلمية والمنهجية في كيفية تنظيم مشاعرك حتى تتمكن من أن تدير حياتك بنفسك. ولسيت عواطفك التي تدير حياتك
Do You Find Yourself Feeling Emotionally out of Control?
Emotion Regulation Skills are designed for you
You will learn the science and the method on how to regulate your emotions so that you are running your life. Not your emotions running your life
هل تشعر بالعزلة في علاقاتك؟
أنا هنا لأجعل مهارات العلاقات متاحة وسهلة التعلم
.هل حاولت البحث عن دروس في العلاج السلوكي الجدلي ولم تجد شيئًا
أو ربما ان تقود لمدة ساعتين إلى أقرب فصل دراسي ليس ممتعاً. ربما لا تريد الانتظار شهرين آخرين قبل أن تتمكن من البدء في تغيير علاقاتك
Do You Feel Isolated in Your Relationships?
I’m here to make relationship skills available and easy to learn
Have you tried to search for DBT classes and found nothing? Or maybe driving 2 hours to the nearest class isn’t appealing. Maybe you don’t want to wait another 2 months before you can start changing your relationships around.
Your instructor – Musarat Yusufali
Through DBTClasses.com I will teach you methods to have more peaceful relationships.
My Experience
- Leading DBT groups in Intensive Out-Patient settings
- Leading DBT groups in hospital settings
- Implementing DBT with individuals and groups in a private practice setting
- 5+ years of experience
My Education
- Bachelor’s from University of Texas at Austin
- Master’s in Social Work from Columbia University
- Dialectical Behavior Training with Behavior Tech LLC
- On going training in understanding trauma and relationships including: EMDR, IPBN, EFT, and Imago
مدربك – مسرات يوسف علي
تحية طيبة! أنا مدرب علاج سلوكي جدلي فرجينيا ومعالج نفسي في أرلينغتون بولاية
فرجينيا. أقدم العلاج للأزواج والأفراد الذين يكافحون في علاقتهم بسبب لمشاعر الشديدة
من خلال موقع العلاج السلوكي الجدلي سوف أقوم بتعليمك طرقًا لإقامة علاقات أكثر سلاماً
خبراتي
ترأس مجموعات العلاج السلوكي الجدلي الرائدة في إعدادات المرضى الخارجيين المكثفة
ترأس مجموعات العلاج السلوكي الجدلي الرائدة في إعدادات المستشفى
تطبيق العلاج السلوكي الجدلي مع الأفراد والمجموعات في بيئة ممارسة خاصة
خبرة 5+ سنوات
دراستي
بكالوريوس من جامعة تكساس في أوستن
ماجستير في الخدمة الاجتماعية من جامعة كولومبيا
LLC التدريب على السلوك الجدلي مع تكنلوجيا السلوك
التدريب المستمر على فهم الصدمات والعلاقات بما في ذلك
EMDR و IPBN و EFT و and Imago
أنه الوقت المناسب لتتعلم العلاج السلوكي الجدلي
الفيديو الخمسة أدناه ستشرح ما هو العلاج السلوكي الجدلي ومن هو المستفيد منه
وسنستعرض أمثلة قصيرة لمهارات كل وحدة من الوحدات
It’s Time to Learn What is Dialectical Behavior Therapy
The 5 videos below will explain what is DBT, who is beneficial for and we will go
through short examples of skills from each of the modules
مقدمة في العلاج السلوكي الجدلي
Introduction to Dialectical Behavior Therapy
هذا الفيديو التالي هو مثال على نوع المهارات التي ستتعلمها في وحدة اليقظة الذهنية
This next video is an example of the type of skills you will learn in the Mindfulness Module
الفيديو التالي هو مثال عن مهارة من مهارات وحدة العلاقات
This next video is an example skill from Relationship Skills Module
الفيديو التالي هو مثال لمهارة من مهارات وحدة تنظيم الانفعالات
This next video is an example skill from Emotion Regulation Skills Module
( الفيديو التالي من ناتج التحمل لأوقات الضغط العالي (تحمل الشدة
This next video is from tolerating times of high stress (Distress Tolerance):
هل أنت مستعد لتعلم المزيد عن البرنامج الكامل؟
Are you ready to learn more about the full program?
تعلم بالطريقة التي تناسبك
Learn at your own pace
سيكون لديك في كل اسبوع مهارة واحدة لتتعلمها وتكملها.اختر اليوم والوقت
يجعل التعلم عبر الإنترنت من السهل والميسور البدء في تنفيذ مهارات (العلاج السلوكي الجدلي)في حياتك دون انتظار
Each week you will have one skill to learn and complete. You choose the day and the time.
Online learning makes it easy and affordable to begin implementing DBT (Dialectical Behavior Therapy) skills in your life without waiting.
الوصول عبر الأنترنت
ستتمكن من الوصول إلى المواد في أي وقت عبر الإنترنت. فقط قم بتسجيل الدخول وابدأ التعلم اليوم
Access Online
You will have access to the material any time online. Just login and start learning today.
تعلم اليقظة الذهنية
سوف تتعلم كيفية زيادة الوعي الذاتي وخلق تركيز أكبر في حياتك
Learn Mindfulness Skills
You will learn how to increase self-awareness and create greater focus in your life.
تجاوز المحنة
تعلم كيف تتسامح مع الضيق عندما تضربك الحياة بشدة
Navigate Distress
Learn how to tolerate distress when life hits you hard.
أحصل على الأجوبة
عندما تَعلَق ، احصل على إجابات لأسئلتك عبر دعم البريد الإلكتروني
Get Answers
When you are stuck, get answers to your questions via email support.
تذكيرات البريد الإلكتروني
ستتلقى تذكيرًا عبر البريد الإلكتروني لتسجيل الدخول ومعرفة مهاراتك في الأسبوع
Email Reminders
You will receive an email reminder to login and learn your skill for the week.
سوف تتعلم كيفية إدارة مشاعرك التي تسيطر عليك وعلى حياتك
Learn to Regulate Emotions
You will learn how to manage your emotions that take over you and your life.
تعلم كيفية التعامل مع العلاقات الشخصية والتعامل بفعالية مع الأشخاص في حياتك
Relationship Skills
Learn how to deal with interpersonal relationships and deal effectively with people in your life.
مدرب متحمس
تعلم أنك ستستمتع بأمثلة وطرق يمكنك ممارستها على الفور
Passionate Instructor
Learning you will enjoy with examples and ways you can practice immediately.
تم الرد على أسئلتك
فيما يلي إجابات على الأسئلة الأكثر شيوعًا التي أتلقاها
FAQ
Your questions answered
Here’s answers to the most common questions I receive.
متى ستبدأ
لديك حق الوصول الفوري إلى الدورة التدريبية عند الاشتراك. إذا كان هناك تأخير ، فقط أرسل لي رسالة بريد إلكتروني
When does it start?
You have immediate access to the course upon signing up. If there’s a delay, just send me an email.
ماهي سياسة الأسترجاع
لا يوجد ارجاع بعد الشراء ، يرجى التأكد من طرح أسئلتك سيساعدك أخذ الدورة المصغرة على معرفة أسلوبي
What is your return policy?
There is no return after the purchase is made, please be sure and ask your questions. Taking the mini-course will help to know my style.
هل الحصص التدريسية مباشر؟
نعم و لا. لقد أضفت الآن جلسات تدريب مباشرة لمجموعة التدريب على البرنامج. دروس المهارات هي دروس فيديو تتعلمها على راحتك. ثم تظهر إلى صفوف التدريب الجماعي لطرح أسئلتك والحصول على تعليقات مباشرة. يعتمد التدريب الجماعي على اهتمام الطلاب ، ويلزم 4 طلاب كحد أدنى
Are the classes live?
YES and no. I have now added live coaching group coaching sessions to the program. The skills classes are video classes that you learn at your own convenience. You then show up to the group coaching classes to ask your questions and get direct feedback. Group coaching is based on student interest, 4 minimum students required.
كم هي التكلفة
برنامج دروس العلاج السلوكي لجدلي هو رسوم لمرة واحدة قدرها 1297 دولارًا. يمكنك أيضًا اختيار برنامج تدريب مخصص مقابل 2997 دولارًا. إذا كنت مهتمًا بفصول العلاج السلوكي الجدلي فقط وترغب في دفع 259 دولارًا أمريكيًا على خطة دفع لمدة 6 أشهر ، فيمكنك إرسال بريد إلكتروني
What’s the cost?
The DBT classes program is a one-time fee of $1297. You can also choose a personalized coaching program for $2997. If you are intersted in the DBT classes only and want to pay $259 over a 6 month payment plan, you can email info@mindbodysoultherapy.com.
تتراوح فترة كل فيديو من 20 إلى 60 دقيقة. من المتوقع أن تخصص ساعة في الأسبوع لتعلم المواد
How long are the classes?
Each video ranges from 20 to 60 minutes. You are expected to set aside an hour a week to learn the material.
من هوالمدرب
مسرات يوسف علي Musarat Yusufali هو معالج السلوكي الجدلي المعالج المدرب في العيادة الخاصة في مدينة أرلينغتون ، فيرجينيا. كان لديها سابقا ًممارسة في أوستن ، تكساس.إنها شغوفة بتغيير حياة النساء وإيجاد طمأنينة وبهجة في قلوبهن. يمكنك معرفة المزيد عنها هنا here.
Who is the instructor?
Musarat Yusufali is a DBT trained therapist with a private practice in Arlington, VA. Previously she had a practice in Austin, TX. She is passionate about women transforming their lives and finding joyful peace in their hearts. You can learn more about her here.